¡Bienvenida al Reto MC60! 💪🔥 Un plan diseñado para que en las próximas 9 semanas trabajes en la definición muscular, el desarrollo de fuerza y la mejora de tu resistencia cardiovascular. Con este desafío, transformarás tu cuerpo y tu rendimiento con entrenamientos completos y progresivos. ¿Cómo entrenarás? Durante estas 9 semanas, entrenarás 5 a 6 días a la semana con rutinas enfocadas en diferentes grupos musculares: ✅ Piernas y Glúteos para fortalecer la base de tu cuerpo. ✅ Abdomen y Core para mejorar estabilidad y tonificación. ✅ Pecho y Espalda para un torso fuerte y equilibrado. ✅ Bíceps, Tríceps y Hombros para brazos más definidos y funcionales. ✅ Sesiones de cardio que potenciarán tu resistencia y ayudarán a mejorar tu rendimiento físico. ¿Qué necesitas para este reto? Para obtener los mejores resultados, utilizarás equipamiento básico, incluyendo: 🔹 Mancuernas o peso libre para incrementar la fuerza. 🔹 Silla o banco para ejercicios funcionales. 🔹 Tapete o colchoneta para comodidad y estabilidad. 🔹 Banda de resistencia para mayor intensidad en los movimientos. ¿Para quién está diseñado este reto? El Reto MC60 está creado para personas de nivel intermedio, que ya tienen algo de experiencia en entrenamiento y buscan llevar su condición física al siguiente nivel. Si has completado retos anteriores en Weepa, este desafío es ideal para ti. ¿Qué resultados obtendrás? 📌 Definición muscular en todo el cuerpo. 📌 Mayor fuerza y resistencia para superar cualquier desafío. 📌 Mejor capacidad cardiovascular sin perder masa muscular. 📌 Un cuerpo más, fuerte y atlético. 💥 Prepárate para desafiarte, comprometerte y dar lo mejor de ti en cada sesión. La disciplina y la constancia serán tus mejores aliados en este reto. ¡Nos vemos en el entrenamiento! 🚀🏋️‍♀️