🌟 ¡El cambio comienza con el RETO ZERO! 🌟 Weepa presenta el programa ideal para quienes desean dar su primer paso en el mundo fitness. El Reto Zero ha sido diseñado con bases científicas y técnicas para ayudarte a establecer una rutina saludable desde cero, sin importar tu nivel actual. ✅ ¿Qué encontrarás en el Reto Zero? Entrenamientos funcionales progresivos: Rutinas cuidadosamente estructuradas que mejoran la fuerza, resistencia y movilidad, adaptadas para principiantes. Técnica guiada al detalle: Aprenderás la correcta ejecución de cada ejercicio para evitar lesiones y maximizar resultados. Duración óptima de las sesiones: Clases cortas de 20-30 minutos que se ajustan a tu día. Planificación semanal: Un cronograma que combina entrenamientos dinámicos, sesiones de descanso activo y recuperación. 🍽️ Complementa con nutrición Incluye acceso a recetas sencillas y balanceadas que te ayudarán a mejorar tu alimentación, aportando energía y promoviendo una mejor recuperación muscular. 🎯 Beneficios del reto Zero Reducción de estrés a través de actividad física moderada. Incremento gradual de tu capacidad cardiovascular y resistencia muscular. Mejora en la postura y activación de tu cuerpo desde los primeros días. Establecimiento de una base sólida para continuar tu camino fitness.