Bienvenida al Reto Fuzion Un plan diseñado para que en las próximas 6 semanas combines lo mejor del entrenamiento de fuerza y cardio, con el objetivo de reducir tu índice de grasa corporal, aumentar tu resistencia y fortalecer tu cuerpo. Durante estas 6 semanas, entrenarás 6 días a la semana, de lunes a sábado. Encontrarás rutinas variadas que incluyen: • Entrenamientos de fuerza para mejorar tu musculatura y desarrollar un cuerpo más definido. • Sesiones de cardio enfocadas en incrementar tu resistencia cardiovascular y ayudarte a quemar calorías. • Rutinas combinadas de fuerza y cardio en formato concurrente que maximizan el gasto energético y optimizan tus resultados. Para este reto necesitarás: • Mancuernas o peso libre. • Silla o banco. • Tapete o colchoneta. • Cuerda para saltar. • Bandas de resistencia. Este programa está diseñado para personas con experiencia previa en ejercicio. Si realizaste el Reto MC60, ya tienes la base ideal para aprovechar al máximo estas sesiones. Beneficios que obtendrás al finalizar el reto: • Reducción del índice de grasa corporal. • Mayor resistencia y fuerza. • Habilidad para realizar movimientos funcionales que mejorarán tu desempeño en actividades diarias. • Un cuerpo más fuerte y definido. Prepárate para comprometerte, dar tu máximo esfuerzo y aprovechar cada entrenamiento. Este es tu momento para fusionar fuerza, cardio y determinación. ¡Nos vemos en cada sesión!